THE SPINNERS THE SPINNERS (アナログ盤レコード SP LP) 061051 【中古】

何もしたくないのは怠け?放っておくと危険!何もしたくない原因とその対処法

「ここ最近毎日、何もしたくない★送料無料★【中古】PHILIPPE MODEL◆ローカットスニーカー/40/BLK【シューズ】

 

送料無料 呉服屋 紗織謹製 草履バッグセット 24.0cm 西陣織 成人式 結婚式 かわいい 正月 高級 メール便不可 通販 通信販売 正装 日本製 パールトン加工 草履バックセット フォーマル 結納 祝い事 パーティ

 

「何もしたくない」のは無意識に心が出しているストレスのサインのひとつです。対処せずに見過ごすと、大きなストレスにつながることもあります。

 

新柄 女物浴衣反物 楓 綿紅梅・型染 うす紫×ピンク(花) 綿100% お仕立て 生地 ブランド レトロ 浪漫 教材用 和裁 学校教材 御稽古 習い事 浴衣生地 女性 メール便不可何もしたくない状況を悪化させないための行動も書いているので参考にしてください。

目次

「何もしたくない」と焦ってしまう

仕事に追われる日々、突然「何もしたくない」気持ちになると困惑しますよね。

何もしたくないのに仕事はどんどん回ってくる現実。自分がやらなければ他の人に迷惑がかかってしまうし、何もしたくないなんてサボっていると思われてしまうかも。

そう思うと誰にも相談できないため、自分の気持ちに蓋をしてなんとか仕事を終わらせようと焦ってしまいます。

 

しかし自分を責める必要はないのです。なぜなら「何もしたくない」と感じるにはきちんとした理由があり、それを見逃すと大変な事態になる可能性があるからです。

 

「何もしたくない」気持ちに気付けて良かったと思いましょう。「何もしたくない」という気持ちは、充実した毎日を送るためには見逃してはならないサインのひとつなのです。

半衿 大花青海/正絹/2色展開(白地×水色、ピンク地×ピンク)/塩瀬/袷用 / 半襟

★送料無料★NIKE◆ハイカットスニーカー/26cm/WHT/624041-100/AIR FOAM POSITE【中古】【シューズ】

浴衣 レトロ 3点セット(浴衣/帯/下駄) 青・水色系 ブルー 黄色 椿 ツバキ 花柄 綿 レトロモダン 上品 古典 夏祭り 花火大会 ゆかた レディース 女性 フリーサイズ 【6/8より順次出荷】
・ストレスが溜まっている
・肉体的に疲れている

現実から逃れたい

何もしたくない気持ちの背景には「やらなければならないタスクが多すぎる現実から逃げたい」気持ちがあるかもしれません。現実から逃げることで自分を守ろうとしています。

 

デスクには次から次へと仕事のファイルが回ってきて、いつの間にか山積みに。「あれも、これもやらなければ」と焦って集中できずミスばかり。自分の仕事量を超えてしまって肉体的・精神的にも限界になっていませんか。

 

これ以上同じ状況を続けると負担が大きくなりすぎるため、「何もしたくない」気持ちになり現実から逃れようとするのでしょう。自分を守ろうとする心の働きが原因です。

ルミナス オーダーラック ライトシリーズ 2段 +延長2本(+61.5cm) 幅69.5×奥行39.5×高さ182.5cm 標準アジャスター仕様 ST70400000120NNNY-2 B078GZYDLR 段数:2|脚部変更:なし(標準アジャスター)|高さ追加:2本(+61.5cm) 脚部変更:なし(標準アジャスター) 段数:2

ストレスが溜まっている

知らないうちに日頃のストレスが溜まっていて何もしたくないときもあります。心が疲れきっていて、何もしたくないと思ってしまうのでしょう。

 

同僚からランチに誘われても気が進まない、週末に遊びの予定を入れようとする気になれない、など行動範囲が狭くなることもストレスが溜まってきている証拠。

 

★送料無料★chausser◆ブーツ/26cm/BRW/レザー【中古】【シューズ】“どのくらいのストレスに自分が耐えられるのか”ビーエムオージャパン(BMO) 極みグリップ ステンレスベースL BM-KG-SS-EX02 ステップレール (bmo-fune)

 

「何もしたくない」気持ちは、実はもう限界が近づいているサインなのです。

SP (アナログ盤レコード BODY) MY COMMAND HANDS.I YOUR SPIRIT(INTO THE SPIRIT THE LP) 【中古】 068575 アーティスト名・T

体に疲れが溜まったときも何もしたくなくなります。体が休息を欲しているサインです。

 

例えば、残業続きで十分な睡眠が確保できない日が続く、あるいは大きな仕事がひと段落した後などに「何もしたくない」と感じることがあるでしょう。短期間に集中し精魂使い果たした時には心も体も疲労困憊。休息が必要です。

 

休まず仕事を続けると病気につながる恐れもあるため、「何もしたくない」気持ちになるのです。

何もしたくない時にすると良いこと

何もしたくない時は、心というコップがストレスや不安でいっぱいになり、あふれる一歩手前という状況です。何かのきっかけでコップが倒れたり、あふれたりするかもしれません。

 

例えばコップから溢れるほどストレスが溜まると、精神的な疾患につながり長期休養をしなければならなくなる可能性もあります。

 

★送料無料★RED WING◆ブーツ/26.5cm/BLK/レザー/8176【中古】【シューズ】

何もしない

何もしたくないときは何もしないことが一番の対応策です。「仕事があるのに何もしないわけにはいかない」と思うかもしれませんが、できるだけ何もしない時間を作るようにしましょう。

 

1日も仕事を休むことが難しい場合は、タスク管理を工夫してこまめに休憩をはさみましょう。次のリフレッシュタイムまでと区切ることで短時間に集中することができ、効率よく業務を進められます。休憩時間に自分の席で何もしないのが気まずい人は、トイレなどを利用すると何もしない数分間を作れます。

 

さらに勤務時間内に業務を終わらせて、心と体を休ませる時間を確保しましょう。早く帰ることで十分な睡眠時間をとれれば、目覚めた時にはリフレッシュできているかもしれません。

ラック ディスプレイラック 収納 オープンラック S字ラック 5段 marble5段ラック マガジンラック おしゃれ 大理石風 高級感 収納ボックス シェルフ 鏡面加工 メラミン モダン ゴージャス 完成品 本棚 棚 美容室 オフィス ショップ 清潔感 A4 飾り棚 フリーラック

好評につき帯第2弾 浴衣 レトロ 3点セット(浴衣/帯/下駄) 生成り系 アイボリー 白 橙 オレンジ 朱色 猫 ネコ ねこ 鞠 毬 綿 レトロ モダン 個性的 可愛い 粋 大正浪漫 古典 浴衣セット レディース 女性 ゆったりサイズ 大きいサイズ

思い切って仕事を休むことも1つの方法でしょう。「休みだから何かしなきゃ!」と思わずに何もする気が起こらない気持ちに寄り添って、ベッドから出なくてもOK。それだけ心と体が休息を求めているのです。

 

どうしても仕事のことが頭から離れない場合は、近所を散歩しましょう。視界にいろいろな物が入り込むため、仕事のことを考えなくて済みます。

 

雑貨や洋服のお店に立ち寄るのもいいかも。心地良さに素直になって行動し気持ちを緩めることで、何もやる気が起こらないことへの焦りが減少するはずです。

 

家でゆっくり休むときにスマホやPCを長時間見るのはNG。ブルーライトの刺激で脳が活発に働いてしまうため、体が休まらないので注意しましょう。

THE BAHALA-NA GANG Summer Breeze (アナログ盤レコード SP LP) 065680 【中古】

★送料無料★【中古】NIKE◆ハイカットスニーカー/Air FOAMPOSITE ONE 1 PREMIUM SAFARI /26cm/ブラック【シューズ】

竺仙(ちくせん)浴衣(ゆかた)レディース 女性用 女物 婦人綿 茶 ベージュ グリーングレー オリーブ簾 すだれ すすき ススキ 芒 萩 はぎ原反 反物 夏祭り 縁日 花火大会 <送料無料>実はしていることもあると気付くことでダメではないと思い直せます。

トイレに行ったら玄関の花が目に留まり、水をやった
お腹がすいたのでカップラーメンを食べた

些細なことかもしれませんがやる気があったことは間違いありません。意欲がわかないと自分で思う時ですらやっている行動があることを知り、「こういうことはできるんだ」と自分を認めましょう。

SP (アナログ盤レコード BODY) MY COMMAND HANDS.I YOUR SPIRIT(INTO THE SPIRIT THE LP) 【中古】 068575 アーティスト名・T

急に何もしたくない気持ちになったように、急に何かしたくなる時が来ます。その時が来るのを待ちましょう。どんな状況も永遠には続きません。

 

「早くやる気を出さないと!」と焦りは禁物。何もしたくない自分を否定することになるため、立ち直ることが難しくなるからです。

 

★送料無料★【中古】PARABOOT◆JANNU/トレッキングブーツ/UK7/BRW/レザー【シューズ】自分を認め続ける17-18 2018 ROME ローム CHEAPTRICK ROCKER AT チープトリックロッカー 148/151/153/155 17/18 スノーボード 板 メンズ 男性用【JSBCスノータウン】

 

自分なりにできていることがあると思えると、次第に何かする気が起きてくるでしょう。

相談する

1人だとどんどんネガティブな方向に考えてしまって、「誰か助けて」と思う時もありますよね。そんな時は勇気を出して相談してみましょう。いつも頼りにしてくれている友達、あなたの状況を理解している上司・同僚など、適切な人を選べばきっとあなたの気分も晴れるはずです。

 

「身近な人にはなんだか話しづらい」
「”何もしたくない”ってどう相談すれば良いかわからない」

そんな人には、第三者であるカウンセラーに相談がおすすめ。あなたの普段の様子を知らないからこそ、偏見なく話を聴いてくれるでしょう。これまでの経験からあなたに合ったアドバイスをしてくれるかもしれません。

 

おすすめサービス:エキサイトお悩み相談室

カウンセラー例
・得意分野:キャリアや職場の人間関係
シマノ スピニングロッド セフィア SS SI エギング S803ML 8.3フィート
KABUTO アヴァンド2 シャイニーレッド XL

プロのカウンセラーが24時間365日あなたの話を聴きます。今なら新規登録で1000円分の相談が無料!

 

電話では話しづらい場合は、メールでの相談も可能です。まずは2018/2019モデル ポック アーティック エスエル スピン POC Artic SL SPIN スキー/スノーボード ヘルメットしてあなたに合ったカウンセラーを探しましょう。

 

アパルトモン ドゥーズィエムクラス L'Appartement DEUXIEME CLASSE セーター ニット 長袖 黒 15AW /EK レディース 【中古】【ベクトル 古着】 180611 ブランド古着ベクトルプレミアム店

 

【送料無料】【直送専用品】ケルヒャー HDS4/7U 100V 50hz

 

【カウンセラーに無料相談してみる】

何もしたくない時にやってはいけないこと

「何もしたくない」というサインが出ているにも拘らず、次のような行動をとってしまうと状況は悪化してしまう可能性があるので注意しましょう。

自分を責める

「何もしたくない」と感じている自分を責めないようにしましょう。自分はダメな人間だと責めることはとても辛いので、大きなストレスがかかります。

 

「何もしたくないなんて甘えてるかも」と不安に思うこともありますが、これも実は自分を責めている言葉です。ずっとこのような不安を抱えてしまうと非常に大きなストレスとなり、うつ病などの精神的疾患につながる可能性もあります。

 

善悪は考えずに「自分は今何もしたくない時期だ」と事実だけを受け止めるようにしましょう。焦る気持ちを抑えることこそが状況を変える第一歩になるのです。

TONY TERRY YOUNG LOVE (アナログ盤レコード SP LP) 067458 【中古】

仕事を放棄して周りに迷惑をかける

「何もしたくない」からといって無責任に仕事を放棄するのはNGです。

 

主婦/主夫には家事、ビジネスパーソンとしては職場での仕事があるでしょう。突然その仕事を放棄したら、何かトラブルがあったかと周囲の人は心配します。また放棄した業務を残った人が代わりに分担して行うなど、負担をかけてしまいます。

 

仕事をすることが難しい状況であれば何もしたくないとの事情を相談し、周囲にできるだけ迷惑のかからない方法を探しましょう。

ルミナス オーダーラック ライトシリーズ 5段 +延長2本(+31cm) 幅69.5×奥行29.5×高さ182.3cm 円形アジャスター仕様 ST70300000150FFNW-5 B078H23YC4 段数:5|脚部変更:円形アジャスター仕様/-0.2cm|高さ追加:2本(+31cm) 脚部変更:円形アジャスター仕様/0.2cm 段数:5

ネットサーフィンで時間を過ごす

ゆっくりした時間はテレビを眺めたり、ネットを見たりして過ごしてしまいがちですが、実はこれもNG行動です。

 

スマホやPCでネットを見ると、思いがけず余計な情報がたくさん入ってしまい、疲れる原因になります。またブルーライトを浴びることで睡眠の質が低下してしまうため、疲れがとれません。

 

「何もしたくない」時は心も体もしっかり休む時。スマホを手に取るのはリフレッシュしてからにしましょう。

【カード&エントリーでポイント13倍確定】【送料無料5】ダイワ モアザン ブランジーノ AGS 711H/XHMB(ベイトキャスティングモデル)【お買い物マラソン 8/4(土)20:00~8/9(木)1:59】デジタルウェルビーイングとは|スマホとの心地よい距離を知ろう【実践方法】

まとめ

「何もしたくない」という気持ちになることは悪いことではありません。

 

あなたの心からのメッセージです。素直に受け止めて歩みを一時的にゆっくりにしても良い【東レシルック】紋意匠色無地華花ごろも「菱取り七宝/淡藤色」NO.404

 

必要なときには必ず意欲は湧いてくると信じて。今は焦らず、何もしなくて大丈夫です。

時短読書で簡単スキルアップ!人気要約サービス『flire』

ビジネスパーソンに欠かせないアプリ!

【最安値挑戦中!最大33倍】オーデリック WF547PC(2梱包) シーリングファン 器具本体(灯具一体型) LED電球一般形 ~6畳 リモコン付属 [(^^)]

 

仕事の効率や収入を上げるために欠かせないのがビジネス本。なんと、平均1000万円稼ぐ人は、平均年収層(432.2万円)の人の3倍以上ビジネス本を読んでいるそう!読書量は収入アップにも繋がります。

 

しかし、なかなか時間がとれなかったり、どの部分が重要かわからなかったり、継続するのは難しいですよね。

 

そんな人におすすめなのが、本の要約が読める『AX LIGHTNESS (エーエックス ライトネス) Ax 4200 Ergo 400mm φ31.8 ハンドル 【自転車】。本の内容がわかりやすくまとめられているので、普段は2~4時間かかる内容も約10分で読めます。覚えやすく実践にも活かせるので、収入アップが期待できるでしょう。

 

まずはアプリをダウンロードしてみましょう。(flierをダウンロード

 

参考データ:THE BOOMGANG BOOM CHICKE BOOM (アナログ盤レコード SP LP) 065674 【中古】

 

サンゲツ 住宅用クッションフロア 2m巾フロア オーク 品番XM-1193 サイズ 200cm巾×2m

キャリアを磨く情報メディア みんなのキャリア

みんなのキャリアは、転職、就職、フリーランス、副業、バイト・派遣、起業、スクール、職種に関わるサービスのおすすめ比較や口コミ・評価、体験談を紹介し、あなたのキャリアを磨くお手伝いをする情報メディアです。

みんなの口コミを見る

SHIRAI タナリオオーダーラック 高さ198 cm幅18 cm奥行44 cmナチュラルビーチ色棚強度T追加棚板2型番TNL-EM19818FTF2NB2 B0144U4NKE ナチュラルビーチ|2 ナチュラルビーチ
WWW.IMPRESSIONBEAUTY.COM RSS